【カイロプラクティック内藤】 （浜松市中央区葵西の整体） 「猫背・巻き肩を根本原因から整えます。」「自宅でできる（骨盤矯正・猫背矯正）をご伝授します！」《エキテン・ネット予約》 『骨の錬金術師』 「出張施術します。」 《予約優先制》

マッサージで腰の筋肉はほぐせますが痛みの根本原因を改善することはできません。
フィットネスジムで腰痛の改善のために背筋を鍛えてもトレーニングに痛みを治す力までありません。
「腰痛」とは病気の名前ではなく、「腰部を主とした痛みやはりなどの不快感といった症状の総称」です。
「厚生労働省」より
身体の歪みで「反り腰」があり「文字通り腰が反った姿勢になっている状態」です。
上半身だけ見ると胸を張っているように見えるため、それほど悪い姿勢には見えませんが、実は身体のところどころに負担がかかってｌいます。（ネットより）
反り腰が更に進行すると脊椎分離症や脊椎すべり症になっていくと私は考えます。
やってはいけないことは、激しい運動・腰を反らせる動作・腰を無理に捻る動作・長時間の同じ姿勢・重い物を持ち上げる動作は悪化するそうです。（ネットより）　腰痛やギックリ腰の時は普通にできませんが！
脊椎すべり症の60代の女性にお話を聞き、お医者様から「仰向けで寝なさいそうすれば腰が良くなります。」と言われましたが、女性は仰向けに寝れないと話していました。
反り腰までならカイロプラクティックの施術と予防・生活改善を実行することで、歪みを整えることが可能です。