【カイロプラクティック内藤】 （浜松市中央区葵西の整体） 「猫背・巻き肩を根本原因から整えます。」「自宅でできる（骨盤矯正・猫背矯正）をご伝授します！」《エキテン・ネット予約》 『骨の錬金術師』 「出張施術します。」 《予約優先制》

巻き肩は、長時間丸まった姿勢が慢性化することで筋肉が凝り固まり、正しい姿勢に戻らなくなることが原因と言われています。
日常生活の中で巻き肩につながりやすい代表的な行為は、「長時間のスマホ・パソコン操作」と「横向きでの睡眠」の2つです。（ネットより）
巻き肩により腕のねじれが起こると、「気をつけの姿勢」の時に、普通は手の親指は前を向きますが、腕のねじれがあると手の甲が前を向いてしまいます。
早歩きの時に普通は腕を前に振りますが、巻き肩が酷い人は、腕を斜めに振り手に当たりそうな人もいます。
腕がねじれたままだと、腕が痛くなったり、片手で物を持ち上げにくくなったり、反動をつけて上げると腕が悲鳴を上げる事があります。
巻き肩の予防には、睡眠時間が人生の三分一と多いので「横向きでの睡眠」を長時間しない環境を作るのが良いと思います。